폐암의 원인과 증상 예방하는 방법

폐암

 

 

폐암은 아주 심각한 질병으로 , 단계별로 다양한 증상과 원인이 있습니다 예방을 위한 음식과 피해야 할 나쁜 습관을 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.

 

폐암의 단계별 증상

1기	초기에는 큰 증상이 없어 알아차리기 힘듭니다. 그러나 기침이나 호흡 곤란이 나타날 수 있습니다.
2기	종양이 커져 기침,가슴 통증, 호흡 곤란이 심해질 수 있ㅅ브니다. 이 단계에서는 폐의 일부가 손상될 수 있습니다.
3기	암이 림프절로 전이되며, 체중감소 , 피로감, 지속적인 기침이 나타납니다. 이 단게에서는 치료가 더 복잡해집니다.
4기	암이 다른 장기로 전이되며, ,통증,전신쇠약,심각한 호흡 곤란이 나타납니다. 이 단계에서는 치료가 매우 어렵습니다.

 

 

폐암 예방에 좋은 음식

 

 

과일과 채소	항산화제와 비타민이 풍부한 과일과 채소는 면역력을 높이고 폐 건강에 도움을 줍니다. 특히 당근,브로콜리,시금치등 이 있습니다.
생선	오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 폐 기능을 개선해주며 염증을 줄여줍니다. 고등어,정어리,연어 등이 추천됩니다.
통곡물	섬유질이 풍부한 통곡물은 체중 조절과 소화건강을 개선해 줍니다. 현미,귀리,보리 등이 좋습니다.

 

 

폐암 예방에 나쁜 습관

 

 

흡연	대표적인 원인인 흡연입니다. 폐암의 가장 큰 원인으로 금연이 가장 큰 예방 방법입니다.
과도한 음주	알코올 소비는 폐암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
운동 부족	의외로 운동부족으로 인한 비만도 폐암 발병율을 증가시킬 수 있습니다

 

 

폐암의 원인

 

흡연	앞서 말했듯이 가장 큰 원인으로 흡연자는 비흡연자보다 폐암에 걸릴 확률이 굉장히 높아집니다.
환경적 요인	대기오염,굽는 요리시 발생하는 연기, 석면, 라돈 가스와 같은 환경적 요인도 폐암의 위험을 증가시킵니다.
유전적 요인	가족력이 있는 경우에도 폐암 발생의 위험이 높아질 수 있습니다. 꾸준한 관리,검사가 필요합니다.

 

 

모든 암이 그렇듯 조기 발견과 예방이 중요합니다. 건강한 생활습관과 식습관을 유지하는 것이 폐암 예방에 큰 도움이 됩니

다. 장기적인 건강검진을 통해 조기 발견에 힘쓰는 것이 중요하며, 건강을 지키기 위해 항상 주의하고, 의심가는 증상이 있

을시 반드시 개인적인 판단을 하지 말고 병원을 방문하여 전문가의 진단을 받기를 바라겠습니다.